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艾泽拉斯居民专用健身操

生活点滴2005-10-12 itlogger阅读(639) 评论(1)

我们各位整天端坐于电脑前,难免会腰酸背痛,弄不好还会引发慢性疾病。因此,在游戏之余,利用电脑间有限的空间对自己的身体进行一下放松很有必要,这里简单介绍几种行之有效的艾泽拉斯居民专用健身操:

盗贼弹脑操
适用人群:
常被盗贼脑后偷袭者,应多学习弹脑,耳聪目明方可防贼于脑后。
动作解释:
端坐在椅子上,两手掌心分别按两只耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。

猎人鹰眼操
适用人群:
眼神不济者,应多多向猎人哥哥们学习此鹰眼术。
动作解释:
用眼盯屏幕时每隔半小时,远望窗外1分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。

熊怪懒腰操
适应人群:
长期木桩AFK者
动作解释:
当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液,这时伸个懒腰,便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中,很多淤滞的血液被赶回心脏,这就可以大大增加循环血液的容量,改善血液循环。

暗夜MM梳头操
适应人群:
欲充分活跃脑力者
动作解释:
用木梳从前额至头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为重要。

大嘴地精操
适应人群:
长期和他人打字交流难免降低口齿表达力,因此应加荎谇辉硕?br /> 动作解释:
工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动。可以加速血液循环,延缓局部各种组织器官的“老化”,使头部清醒。

巨魔恶齿操
适用人群:
咬肌不利者
动作解释:
经常做“咬牙切齿”的动作可以拉动头部肌肉,促进头部血液循环,进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

牛头晃脑操
适用人群:
长期颈部运动缺乏者。
动作解释:
颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,从而有利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。

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One thought on “艾泽拉斯居民专用健身操

  1. 实用~潜力~超精~狂顶!!

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